반응형 bmr1 기초대사량 이란 목차 👉기초대사량 이란 바로가기서론기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량을 의미합니다. 이 에너지는 아무것도 하지 않고 가만히 있는 상태에서도 호흡을 하고, 심장이 뛰며, 체온을 유지하는 등 생리적 기능을 수행하는 데 사용됩니다. 기초대사량은 모든 생명체에게 필수적인 요소이며, 이를 이해하는 것은 건강 관리와 체중 조절에 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘날 많은 사람들이 체중 관리와 관련하여 기초대사량에 주목하고 있습니다. 특히 다이어트를 하거나 체중 증가를 원하는 경우, 기초대사량을 이해하고 계산하는 것은 필수적입니다. 이는 나 개인의 에너지 소비 패턴을 이해하고, 적절한 식사와 운동 계획을 세우는 데 도움을 줍니다. .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
